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  • 浙江兒童青少年近視防控工作指導(dǎo)中心

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臨近開學(xué)如何防止近視?

 

2018年調(diào)查結(jié)果,全國兒童青少年總近視率為53.6%,小學(xué)生近視率為36%,初中生為71.6%,高中生為81%。新冠肺炎疫情發(fā)生以來,兒童青少年居家學(xué)習(xí)生活,戶外活動減少,電子產(chǎn)品使用增多,近距離用眼負(fù)荷大大增加。2020年8月27日教育部新聞發(fā)布會發(fā)布對9省14532人調(diào)研結(jié)果顯示,與2019年年底相比,學(xué)生近視率增加了11.7%。

 

什么是近視?

 

在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)時(shí),平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前,這種屈光狀態(tài)稱為近視。

 

近視的分類有哪些?

 

1.根據(jù)屈光成分分為屈光性近視和軸性近視(屈光近視即角膜或晶體曲率過大,眼軸長度正常,軸性近視即眼軸過長,角膜和晶體曲率正常);

2.根據(jù)度數(shù)分為輕度近視(小于300度)、中度近視(大于300度小于600度)、高度近視(大于600度);

3.根據(jù)病因分為原發(fā)性近視和繼發(fā)性近視。

 

近視的影響因素有哪些?

 

影響近視的因素有遺傳因素、不良的用眼習(xí)慣、缺乏戶外運(yùn)動、營養(yǎng)不均衡等。

 

近視的臨床表現(xiàn)是什么?

 

看遠(yuǎn)模糊,看近清楚;

集合功能減弱,易引起外隱斜或外斜視;

高度近視常伴后鞏膜葡萄腫及眼底病變:視網(wǎng)膜脫離、裂孔、視網(wǎng)膜下新生血管、黃斑出血等。

 

近視如何矯正?

1.框架眼鏡;

2.接觸鏡:軟鏡、硬鏡;角膜塑形鏡;

3.屈光手術(shù);

4.藥物治療:阿托品。

 

近視如何防控?

 

1.養(yǎng)好良好用眼習(xí)慣:即每隔20分鐘讓眼睛休息,眨眼20下,看遠(yuǎn)20米;讀書寫字時(shí),眼睛離桌面1尺;胸離書本1拳;握筆時(shí)手和筆尖離1寸。

2.增加戶外活動:自然光線的復(fù)合光,對眼睛非常有幫助,充分的光照還能促進(jìn)多巴酚分泌。研究證明,只要進(jìn)行充足的戶外暴露,不進(jìn)行運(yùn)動也能有效抑制近視的發(fā)生。

3.均衡的營養(yǎng):多吃瓜果蔬菜,可以多吃一些番茄,胡蘿卜等富含維生素a的食物。

 

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